SEO-optimierter Blogartikel zum Thema Dopamin

Lerne durch 9 wirkungsvolle Tipps, wie dein Motivationshormon Dopamin unser Belohnungssystem beeinflusst und wie du es gezielt aktivieren kannst, um deine Produktivität zu steigern.

Ein entscheidender Faktor beim Versuch deine Produktivität zu steigern, ist deine Motivation hoch zu halten. Wenn unsere Laune und Motivation im Keller ist, kann uns vielleicht noch unsere Disziplin weitermachen lassen, wirklich schnell sind wir dabei aber nicht. Alles geht irgendwie nur schleppend voran. Ich bin mir sicher, du weißt, wovon ich spreche.

Indem du weißt wie du die Ausschüttung von Dopamin beeinflussen kannst!

Dopamin ist (unter anderem) unser Motivationshormon. Das ist ein Molekül in deinem Gehirn, das mit dem Gefühl Motivation verbunden ist. Ist dein Dopamin-Level hoch, neigst du dazu deine Aufmerksamkeit auf äußere Ziele zu richten und fühlst dich motiviert sie zu verfolgen.

Andersherum – bei niedrigem Dopamin-Level fühlst du dich unmotiviert, hast weniger Spaß an Unternehmungen und fühlst dich allgemein antriebslos und körperlich müde.

Glaub mir, ein richtiger Game Changer ist es zu wissen wie du dein Dopamin-Level, bewusst kontrollieren kannst. Ziel ist es dabei, ein konstantes Level zu haben und zu viele Peaks zu vermeiden. Denn je weiter dein Dopamin-Level konstant ansteigt, desto schwächer zeigt sich der Effekt.

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